糖尿病的防治知识 如何预防糖尿病(3)

　　七、注意：

　　如果在定期检查时空腹血糖在5.6mmol/L以上，还应做口服葡萄糖耐量试验。这是因为糖尿病早期往往仅表现为餐后血糖升高，而空腹血糖可能正常，仅检测空腹血糖可能使一半的糖尿病人被漏诊。对于已经查出的早期糖尿病患者，在生活方式干预效果不够理想时，可以在医生的指导下考虑药物干预。

　　八、如何预防糖尿病? 多掌握一些糖尿病的知识，合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡。

　　九、定期检查，早期发现糖尿病并及早进行干预。

　　1以下人员应加强糖尿病的筛查：

　　(1)、年龄≥45岁，体重指数(体重/身高2)≥24;

　　(2)、有糖尿病家族史者;

　　(3)、有高血脂者;

　　(4)、高血压者;

　　(5)、年龄≥30岁的妊娠妇女;

　　(6)、有妊娠糖尿病史;

　　(7)、曾分娩巨大胎儿(出生体重≥4kg)者;

　　(8)、有多囊卵巢综合征的妇女;

　　(9)、常年不参加体力活动者;

　　(10)、使用一些特殊药物者，如糖皮质激素、利尿剂等。

　　十、糖尿病病人的饮食需知

　　糖尿病的治疗是一个综合治疗的过程。它包括：饮食、运动、药物治疗、健康教育、血糖监测。人们也称此为糖尿病治疗的 “五架马车”。膳食调理的饮食控制，是治疗糖尿病的基础。通过膳食治疗，可减轻胰岛素β细胞的负担，减轻体重，减少并发症。而均衡的合理膳食，既能保证正常生理及活动的需要，又能促进糖尿病的康复。糖尿病病人的调理要点：

　　1、称重饮食，根据医嘱，营养师规定的数量进餐，在一般情况下不得任意加减。

　　2、饥饿时，可调整膳食结构，主食以粗粮为佳，适当多吃含碳水化合物，少、膳食纤维高的低热能蔬菜充饥。

　　3、钙、铬、锌供给要充足。 含钙高的食物:牛奶、豆类及其制品、海产品含铬高的食物：酵母、菌菇类、牛肉、肝类含锌高的食物：粗粮、豆类及其制品、海产品、红色瘦肉、肝类、菌菇类。

　　十一、糖尿病用药十大误区

　　第一大误区：在药店购买药物治疗就可以达到好的疗效。这是不对的。糖尿病是很复杂的疾病，涉及多系统并发症。用药个体差异很大，应在医生指导下治疗。

　　第二大误区：血糖已控制正常就可以不吃药，不打针。这是不对的。糖尿病是慢性终身性疾病，不能根治，但可控制。短期内血糖正常平稳，并不是痊愈。

　　第三大误区：频繁换药有利于控制血糖;这是不对的。有些降糖药品服用至半个月到一个月才会达到最大降糖效果。所有，不要轻易更换呢

　　第四大误区：血糖正常就可擅自停药;这是不对的。如血糖长期稳定，可在医生指导下调整剂量。

　　第五大误区：盲从广告。

　　第六大误区：使用胰岛素成瘾。

　　第七大误区：中医中药能根治糖尿病。

　　第八大误区：盲目吃药。

　　第九大误区：忽视最佳用药时间;这是不对的。同一种降糖药物，不同时间给药，效果明显不同。

　　第十大误区：糖尿病能根治。这是不对的。目前全世界还没有根治的方法。