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哪些行为属于慢性自杀 慢性自杀标准内容

[作者:kbobp]
2013-05-16 16:54

  哪些行为属于慢性自杀?相对自杀而言的。以不正确的生活方式缩短寿命,即为慢性自杀。如今生活压力越来越大,人们的生活习惯也越来越糟糕。日本一项研究成果指出,“每顿都吃得很饱”和“基本上只吃八分饱”的人相比,前者患癌的概率更大。下面,小编将与大家分享慢性自杀标准具体内容。

  “慢性自杀标准”具体内容:

  1、晚上12点后睡觉

  2、不吃早餐

  3、每天对着电脑14小时以上

  4、手机24小时开机

  5、吸烟

  6、不做定期身体检查

  7、饮酒过量

  8、长时间呆在室内

  9、与人无良好沟通

  10、缺乏锻炼

  11、总是上夜班,日夜颠倒

  12、不卸妆睡觉

  13、临睡前吃的很饱

  14、过多抱怨

  坏习惯如何让你“慢性自杀”?

  缺乏体育锻炼:这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。

  不做定期检查:许多疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

  长时间呆在室内:常年窝在空调房中,“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

  日夜颠倒:休息不好、睡眠不足、过量饮酒、吸烟、滥用兴奋剂药物等都会造成过度疲劳。由于过度疲劳而形成的“慢性疲劳综合征”,除了易于造成过劳猝死之外,更多的则是由于精神经常处于紧张状态,而导致出现食欲不振、便秘、神经过敏、消化能力减弱、失眠等。

  当你在日常生活中,已经有了明显的疲劳感:如早晨不能按时醒来,记忆力下降,想不起朋友的嘱咐或忘掉几小时前发生的事,口苦、无味、想在饭菜中 不断增加刺激性的调味品,烟、酒量在不知不觉中增多,头昏、烦躁、易怒,眼睛疲劳、哈欠不断,却又入睡困难、易醒多梦,下肢沉重、总想把腿架在桌椅上等,这些现象说明,在你身体中已经储存了一定数量的疲劳。

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