哪些行为属于慢性自杀 慢性自杀标准内容

　　哪些行为属于慢性自杀?相对自杀而言的。以不正确的生活方式缩短寿命，即为慢性自杀。如今生活压力越来越大，人们的生活习惯也越来越糟糕。日本一项研究成果指出，“每顿都吃得很饱”和“基本上只吃八分饱”的人相比，前者患癌的概率更大。下面，小编将与大家分享慢性自杀标准具体内容。

　　“慢性自杀标准”具体内容：

　　1、晚上12点后睡觉

　　2、不吃早餐

　　3、每天对着电脑14小时以上

　　4、手机24小时开机

　　5、吸烟

　　6、不做定期身体检查

　　7、饮酒过量

　　8、长时间呆在室内

　　9、与人无良好沟通

　　10、缺乏锻炼

　　11、总是上夜班，日夜颠倒

　　12、不卸妆睡觉

　　13、临睡前吃的很饱

　　14、过多抱怨

　　坏习惯如何让你“慢性自杀”?

　　缺乏体育锻炼：这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

　　不做定期检查：许多疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

　　长时间呆在室内：常年窝在空调房中，“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

　　日夜颠倒：休息不好、睡眠不足、过量饮酒、吸烟、滥用兴奋剂药物等都会造成过度疲劳。由于过度疲劳而形成的“慢性疲劳综合征”，除了易于造成过劳猝死之外，更多的则是由于精神经常处于紧张状态，而导致出现食欲不振、便秘、神经过敏、消化能力减弱、失眠等。

　　当你在日常生活中，已经有了明显的疲劳感：如早晨不能按时醒来，记忆力下降，想不起朋友的嘱咐或忘掉几小时前发生的事，口苦、无味、想在饭菜中 不断增加刺激性的调味品，烟、酒量在不知不觉中增多，头昏、烦躁、易怒，眼睛疲劳、哈欠不断，却又入睡困难、易醒多梦，下肢沉重、总想把腿架在桌椅上等，这些现象说明，在你身体中已经储存了一定数量的疲劳。