女性利用月经期中的最佳护肤及饮食(2)

女性利用月经期中的最佳护肤及饮食
　　
　　一、红豆薏仁汤

　　专治经前水肿。下肢浮肿明显。

　　这道甜品除了大家熟知能补血的红豆，薏仁好处多多，可增进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消水肿的作，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润皮肤。

　　材料─

　　红豆80公克、薏仁80公克

　　药材─

　　广陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片

　　作法─

　　1.红豆与薏仁泡水一晚备用。

　　2.加入药材煮至软即可。

      二、酸枣仁茶

　　专治阴血不足。虚烦失眠。

　　酸枣仁有养心安神、益阴敛汗的功能，对于月经血量不足、失眠多梦、心悸、盗汗和头晕等很有效。

　　平时爱喝茶的美眉们，无妨月经来前多喝酸枣仁茶。

　　药材─

　　酸枣仁2钱、茯神2钱、红茶1包、甜菊叶3片

　　作法─

　　1.酸枣仁、茯神与甜菊叶以500cc的水煮沸，接着将药材捞除。

　　2.药汁趁热，冲泡红茶后即可饮用。

　　当女性处在这么一个时期里要特别的注意一些事项，如现在这里所说的月经里时，一定要护理好。当这么一个时期时女性的身体是比较弱的，一定要注意身体的调理，而这里所说的调理我们可以从饮食这么一方面开始着手，而以上的内容相信已经为大家做了详细的介绍说明吧！