甜薯的功效与作用 甜薯不能和什么一起吃

　　甜薯其实就是我们平常所说的红薯哦，那么甜薯的功效与作用有哪些呢?甜薯不能和什么一起吃呢?一起了解一下。

　　甜薯的功效与作用

　　甜薯，其实就是人们常说的红薯。因为甜薯的功效与作用非常多，而且口感比较鲜甜，所以特别受人们的欢迎，无论是烤着吃还是煮粥喝，都不错。想知道吃红薯的好处以及红薯的作用吗?那就一起来看看吧。

　　平时适量的吃一些甜薯，对于身体来说，是非常有益处的。下面就仔细的介绍下甜薯的功效与作用。

　　甜薯用于脾虚气弱，大便秘结;肺胃有热，口渴咽干。

　　甜薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相比可增加40%左右的食物纤维。

　　多种不溶于水纤维的增加，可有效刺激肠道，促进排便。

甜薯的功效与作用 甜薯不能和什么一起吃（图片源于摄图网）

　　食物纤维，对于现代人来说显得尤为宝贵。医学研究证实，缺乏具有通便作用的食物纤维，可诱发各种生活习惯病和大肠癌。

　　甜薯不能和什么一起吃

　　1 河蟹/螃蟹/海蟹。红薯与这两种食物一起吃容易导致结石。

　　2 鸡胸肉/柴鸡/鸡翅/鸡蛋。红薯与鸡胸肉一起吃，容易导致腹痛。

　　3 香蕉。红薯与香蕉一起吃会引发身体不适。

　　4 柿子。红薯与柿子同吃容易引起腹胀问题。

　　5 西红柿。红薯与西红柿一起吃不仅容易得结石，还会引发呕吐、腹痛、腹泻问题。

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