食物热量表之肉类食物热量表

　　在吃食物之前你了解过食物的热量吗?特别是肉类，一般热量蛋白质都很高，如果对热量摄入有要求的小伙伴们可以看看下面的食物热量表之肉类食物热量表。

　　肉类食物热量表

　　食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)

　　猪肉(肥) 816/100

　　羊肉干(绵羊) 588/100

　　腊肠 584/100

　　猪肉(血脖) 576/90

　　猪肉(肋条肉) 568/96

　　牛肉干 550/100

　　酱汁肉 549/96

　　鸭皮 538/100

　　香肠 508/100

　　母麻鸭 461/75

　　牛肉松 445/100

　　鸡肉松 440/100

　　北京烤鸭 436/80

　　广东香肠 433/100

　　北京填鸭 424/75

　　瓦罐鸡汤(汤) 408/100

　　猪肉松 396/100

　　猪肉(肥,瘦) 395/100

　　肉鸡 389/74

　　咸肉 385/100

　　公麻鸭 360/63

　　猪肉(软五花) 349/85

　　猪肉(硬五花) 339/79

　　猪肉(前蹄膀) 338/67

　　宫爆肉丁(罐头) 336/100

　　猪肉(后臀尖) 331/97

　　茶肠 329/100

　　猪肉(后蹄膀) 320/73

　　金华火腿 318/100

　　猪肘棒(熟) 314/72

　　盐水鸭(熟) 312/81

　　蒜肠 297/100

　　小泥肠 295/100

　　羊肉(冻,山羊) 293/100

　　猪肉香肠罐头 290/100

　　烧鹅 289/73

　　羊肉(冻,绵羊) 285/100

　　风干肠 283/100

　　小红肠 280/100

　　叉烧肉 279/100

　　肯德基炸鸡 279/70

　　蛋清肠 278/100

　　猪排骨 278/72

　　大肉肠 272/100

　　酱羊肉 272/100

　　大腊肠 267/100

　　酱鸭 266/80

　　猪蹄 266/60

　　猪大排 264/68

　　午餐肠 261/100

　　红果肠 260/100

　　猪蹄(熟) 260/43

　　母鸡(一年内鸡) 256/66

　　鸡爪 254/60

　　驴肉(熟) 251/100

　　酱鸭(罐头) 248/93

　　猪肘棒 248/67

　　腊羊肉 246/100

　　酱牛肉 246/100

　　鹅 245/63

　　鸭舌 245/61

　　烤鸡 240/73

　　鸭 240/68

　　羊肉串(电烤) 234/100

　　猪口条 233/94

　　午餐肉 229/100

　　小肚 225/100

　　羊舌 225/100

　　羊肉串(炸) 217/100

　　羊肉(熟) 215/100

　　扒鸡 215/66

　　火腿肠 212/100

　　卤煮鸡 212/70

　　猪肝(卤煮) 203/100

　　鸽 201/42

　　猪肉(清蒸) 198/100

肉类食物热量表(图片来自摄图网)

　　羊肉(肥,瘦) 198/90

　　牛舌 196/100

　　鸡翅 194/69

　　猪大肠 191/100

　　猪耳 190/100

　　猪肉(腿) 190/100

　　瓦罐鸡汤(肉) 190/100

　　卤猪杂 186/100

　　腊肉 181/100

　　鸡腿 181/69

　　羊蹄筋(生) 177/100

　　鸡心 172/100

　　煨牛肉(罐头) 166/100

　　酱驴肉 160/100

　　猪蹄筋 156/100

　　猪肉(里脊) 155/100

　　牛蹄筋 151/100

　　鸭掌 150/59

　　牛蹄筋(熟) 147/100

　　沙鸡 147/41

　　鸭翅 146/67

　　鸭心 143/100

　　火鸡肝 143/100

　　猪肉(瘦) 143/100

　　羊脑 142/100

　　牛肝 139/100

　　乌鸦肉 136/100

　　羊肝 134/100

　　鸡胸脯肉 133/100

　　猪脑 131/100

　　猪肝 129/99

　　鹅肝 129/100

　　喜鹊肉 128/100

　　鸭肝 128/100

　　土鸡 124/58

　　马肉 122/100

　　鸡肝(肉鸡) 121/100

　　鸡肝 121/100

　　猪心 119/97

　　羊肉(瘦) 118/90

　　鸡胗 118/100

　　方腿 117/100

　　狗肉 116/80

　　驴肉(瘦) 116/100

　　羊心 113/100

　　羊肉(前腿) 111/71

　　乌骨鸡 111/48

　　鹌鹑 110/58

　　猪肚 110/96

　　羊肉(胸脯) 109/81

　　羊肉(颈) 109/74

　　牛肉(瘦) 106/100

　　火鸡胸脯肉 103/100

　　羊肉(后腿) 102/77

　　兔肉 102/100

　　牛肉(前腱) 100/95

　　鹅肫 100/100

　　牛肉(后腿) 98/100

　　猪腰子 96/93

　　牛肉(前腿) 95/100

　　牛肺 94/100

　　羊肉(脊背) 94/100

　　牛肉(后腱) 93/94

　　鸭肫 92/93

　　火鸡肫 91/100

　　火鸡腿 90/100

　　羊肾 90/100

　　鸭胸脯肉 90/100

　　羊肚 87/100

　　野兔肉 84/100

　　猪肺 84/97

　　牛肚 72/100

　　羊大肠 70/100

　　猪小肠 65/100

　　鸭血(白鸭) 58/100

　　羊血 57/100

　　猪血 55/100

　　鸡血 49/100

　　以上就是“食物热量表之肉类食物热量表”的全部内容，希望能帮助到大家!

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