人心果怎么吃 人心果的功效与作用

　　人心果估计很少人有吃过吧，今天就带大家来认识一下人心果，看看人心果怎么吃以及人心果的功效与作用!

　　人心果的由来，则是因果实外形酷似人的心脏，后民国政府为纪念名族英雄吴凤，被命名为吴凤柿，后成为人心果，因吴凤为嘉义人，因此多在嘉义种植，现今成为嘉义特产。人心果为常绿乔木，多生长于热带地区，而国内主要分布地区则为台湾、广东、福建等区域。人心果树叶、花、根、果实均拥有其独特价值。

　　人心果的功效与作用

　　人心果中含有人体需求的微量元素，如晒元素、钙元素、硒元素、钼元素等，硒元素与钼元素拥有强效防癌作用，而钙元素则是人正常生活中必需能量，可预防骨质疏松。人心果中，含有的蛋白质、维生素等元素，更是为人体正常生活必须具备的能量。那么人心果的功效与作用有哪些呢?

　　1、补钙补硒人心果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖分、多种氨基酸，维生素B1、维生素B2、维生素E，以及磷、钙、铁等多种微量元素和矿物质。硒和钙的含量更是高居水果、蔬菜之首。

　　2、改善低糖人心果这种水果的葡萄糖含量特别向，而且有易吸收的特点，因此人们食用人心果之后，就会减少低糖症状的出现，起到及时补充人体所需能量的作用。

　　3、养胃促进消化心果含有的维生素比较多，所以对于我们的消化和养胃都是有好处的。

　　4、预防疾病人心果有润肺的作用，所以对于我们可能出现的一些肺部的疾病有好的辅助治疗，同时吃人心果还有软化血管的作用，所以对于出现的高血压，心脏病也是有预防作用。

　　5、入药作用人心果的药用价值比较好，人心果的叶子和树皮都是可以入药的，对人体基本上是没有害的，所以算的上是全身上下对我们的人体都是有用的。

　　6、清肺润肺人心果对人类的肺部有很好的滋润功效，对于因肺燥而出一的多种疾病，有一定的调理和保健作用。可以用于肺炎和咳嗽的辅助性治疗。

　　人心果怎么吃

　　1、人心果可以生食，将成熟的果实采摘后，应放置催熟，待其果肉变软后，便可食用，但在食用的同时，应将表面果皮剥开，果实内部的果囊也需要去除，仅能食用果肉。

　　2、可将采摘后的人心果切片晒干，后储藏，可作为零食食用，也可作为汤料，而且可以用以泡茶，保健效果明显。

　　3、人心果肉，可将其切成片后，直接清炒、凉拌、蒸煮炖均可，口感鲜美。

　　4、现象的人心果肉，更可经过独特的调制手法，成为鲜美的饮料，也可制作成为果酱、果铺、罐头等，可直接使用榨汁机，制作果汁饮用。

　　人心果怎么吃，以上方法做出来的人心果都挺不错的，人心果的功效与作用也是很大的，没吃过的小伙伴还不赶紧去尝试一下!

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