润肤养颜该吃什么 罗汉果木瓜鸡汤安排上了

　　女性天生便有爱美心理，那么润肤养颜该吃什么呢?养颜圣品罗汉果木瓜鸡汤了解一下。

　　罗汉果功效：

　　1. 含有人体需要的多种营养元素，提高人体免疫力。

　　2. 含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感。

　　3. 含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积，对防止高血脂症有一定疗效。

　　木瓜功效

　　营养价值：木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

润肤养颜该吃什么 罗汉果木瓜鸡汤安排上了（图片源于摄图网）

　　罗汉果木瓜鸡汤

　　食材

　　鸡腿，木瓜，花生，罗汉果，姜，清水

　　做法

　　第1步

　　木瓜去皮去籽切块，花生浸泡30分钟，姜切姜片，罗汉果分若干小块

　　鸡腿洗净

　　第2步

　　起锅注入适量水烧开，放鸡腿灼2-3分钟，捞起

　　另起锅，注入1800ml清水

　　第3步

　　放入姜片，烧开

　　放入鸡腿、木瓜、花生和罗汉果，滴上几滴食用油

　　第4步

　　大火烧开，小火煮1小时，调上盐即可

　　以上就是润肤养颜的罗汉果木瓜鸡汤做法啦，希望你会喜欢哦。

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