女生夏天适合喝什么茶 喝这些茶好处多多

　　炎热的夏季喝点茶可以清热去火，对于上班族而言还可以提神。下面要给大家分享的内容是：“女生夏天适合喝什么茶 喝这些茶好处多多”，一起来看下吧!

　　首先来看下女生夏天适合喝什么茶：

　　菊花茶

　　菊花是花茶中最为常见的，但是它的功效却是最为独特明显的，对于体热、皮肤偏油性的女性来说，夏天喝菊花茶是最适合不过了。

　　天然绿茶

　　绿茶的功效有很多，不仅能降脂减肥，还有防癌、抗衰老、杀菌等多重作用。不过，对于身体比较瘦弱或者体虚的人，不宜喝绿茶。

　　金银花茶

　　金银花也具有清热解毒之效，而且味道馨香甜美。不过在选择金银花的时候应注意，尽量选择偏黄色的，这才是质量上等的。

　　柠檬茶

　　许多人都知道，柠檬具有美白的功效，但是单吃柠檬的话会比较酸涩，如果加适量冰块泡茶的话，味道就不一样了。不过最好是在晚间喝。

　　茉莉花茶

　　夏天想要健脾祛湿的话，可以喝茉莉花茶。喝茉莉花茶能够帮助安抚夏天急躁的情绪，还能够帮助减轻因为贪吃过凉的食物引起的肠胃不适，还能够帮助滋润肌肤、养颜美容。女性朋友夏天喝茉莉花茶还能够帮助健脾祛湿，有效健脾胃。

　　蜂蜜柚子茶

　　蜂蜜与柚子均有清热解毒之效，且柚子有通便之效。将这两者结合做茶，在夏天饮用是再适合不过了。

　　荷叶茶

　　夏天想要减肥瘦身的话，可以喝荷叶茶。喝荷叶茶能够帮助促进身体的新陈代谢，有效加速肠道消耗更多的能量，还能够有效清除肠道内的脂肪。但是要注意荷叶具有收涩止血的作用，女性在经期不宜饮用，以免造成行经不畅。

　　桂圆红枣枸杞茶

　　饮用方法：每次取桂圆、枸杞3-5克，红枣两颗，沸水冲泡3-5分钟即可。

　　功效：对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效，因为多吃桂圆肉可增强记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外，这款茶还有减肥丰胸、安神补血，充实脑力的功效。

　　以上主要介绍了女生夏天适合喝什么茶，你了解了吗?接着一起来了解下女性夏天喝茶有什么好处。

　　提高骨密度

　　虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

　　抵御辐射

　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

　　抵抗紫外线

　　茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“霜”。

　　保持身材

　　茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

　　改善记忆力

　　茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

　　以上就是关于：“女生夏天适合喝什么茶 喝这些茶好处多多”的分享，希望对你有帮助。

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