专家推荐的夏季女性滋补养生的方法

　　随着滋补热潮的来临，保健品市场的缺陷也暴露了出来。许多药材店里虫草质量参差不齐，甚至用人工养殖的虫草冒充野生虫草，更甚则以假乱真，使得许多消费者受骗上当。

　　本来是滋补佳品的虫草，由于滋补热，价格不仅暴涨，质量也让人不放心。 那么，到底该如何科学对待滋补问题？如何滋补更具实效？为此我们向多位专家进行了咨询，以期得到一个正确的导向。

　　选择合适方法滋补

　　无论什么事，都会有一个科学的处理方法。同仁堂王璐医生以虫草为例，认为很多人用昂贵的价钱买虫草，却使用错误的方法服用。把天然冬虫夏草直接磨粉服用是很不卫生的，因为采挖来的天然冬虫夏草体表有很多微生物孢子和寄生虫虫卵，直接吃下去对人体健康不利，应该泡酒、熬汤、煮水后服用。所以对于其他许多滋补药也是同样的道理，并不是说滋补药越吃越健康，凡事讲究一个科学的处理态度，还要看针对不同滋补药，服用的方法正不正确。

　　做事切忌过犹不及，那么如何滋补才是合理的呢？杨响光主任说，这里要讲究一个度和时间的问题。对于滋补，一般年龄在40以上才有必要考虑，其他人除非生病需要，是不能随便乱吃滋补药的，只有健康的生活方式才能保持健康。另一方面，人们也可以通过药食同源来补充营养。

　　对于滋补的时间，杨响光主任认为：“一般秋冬季节滋补效果为最佳。连续滋补不要超过两星期，不必要用药物滋补的最好不要用药物滋补。过度滋补有可能加重病情或者使本来没有得病的人得病。比如曾经有一个春季的感冒患者，认为自己体虚给自己炖了份人参，结果吃完不能正常出汗了，这便影响到了人正常的生理需求。所以说，滋补药具有两面性，如果过度会对人体造成伤害。我比较提倡药食同源，多吃蔬菜、水果，这种滋补是最好的。”