专家推荐的夏季女性滋补养生的方法(2)

　　普通食物也可进补

　　面对人们大力进补和保养的现象，中国保健协会的副会长吴大真女士曾经表示，懂得保护自己的身体，调理身体状况，是社会进步、科学发展的表现。可是，凡事需要注意方法。使用中药进行滋补固然有好处，但是方法不当也会导致相反的后果。正是所谓“好心做坏事”。

　　对于滋补，在医学上有一个众所周知的道理———药食同源。“其实在我们身边，有许多具有很高滋补效果的食物，而并非一定要通过中药来滋补。”杨响光主任说，“比如特别劳累的人，平时可以经常吃一些山药、扁豆之类食品，具有提神保健功效。”然而，杨主任同时提醒大家，什么样的食品具有什么样的功效也要参考相关的医学知识，最好向有关专家咨询，不能盲目乱补。