晚上不能吃什么食物 这些食物就是毒药

　　现在的人也是越来越注重养生了，对于晚餐饮食非常注意。下面要给大家分享的内容是：“晚上不能吃什么食物 这些食物就是毒药”，一起来看下吧!

　　姜

　　晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。

　　胀气食物

　　有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物。

　　高钙食品

　　晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。

　　甜品

　　很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。

　　咖啡因

　　很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。

　　油腻食物

　　油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。

　　辛辣食物

　　其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不 进而影响睡眠。

　　以上就是关于：“晚上不能吃什么食物 这些食物就是毒药”的分享，希望对你有帮助。

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