没食欲吃什么开胃 开胃佳食推荐

　　最近江美女饭吃的好少，她的朋友很担心她，想给她买点开胃食品。下面要给大家分享的内容是：“没食欲吃什么开胃 开胃佳食推荐”，一起来看下吧!

　　首先来看下没食欲吃什么开胃：

　　酸萝卜

　　酸萝卜这道菜会给人一种暗示作用，它的暗示在于酸，即你一看到它就会吞咽口水，进而让胃产生进食的渴望。

　　半边梅

　　半边梅是比较酸的，也是饭前吃几颗，但不可多吃，吃多了牙齿会软掉。

　　山楂

　　去超市买一点那个山楂糕，吃饭前吃几片，立刻就会有食欲了。

　　白米粥

　　白米粥既可以暖胃也可以开胃，喝一点下去，就像给肠道进行一次清理，从而让人想进食。

　　凉拌菜

　　有的时候没有胃口，是由于阶段性的对油腻食物产生了反感，进而对所有食物失去胃口，所以建议，换一下口味，吃些凉拌菜系。

　　番茄

　　西红柿则备受推崇，而今亦蔬亦果，所含的苹果酸、柠檬酸等，可以增加胃液酸度，调整胃肠功能，对胃热口渴、食欲不振有辅助食疗作用，也可以降低胆固醇的含量，食用应生熟搭配。

　　葡萄

　　把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。

　　柠檬水

　　感冒时，一天喝500-1000毫升的柠檬水(一杯水泡2-3片柠檬片)，可以减轻流鼻涕，感冒好得快。从中医角度讲，柠檬与橙皮有着相似的功效，有行气、和胃、止痛作用，主脾气滞、脘腹胀痛、食欲不振等。

　　以上主要介绍了没食欲吃什么开胃，你了解了吗?接着一起来了解下还有什么方法可以改善食欲不佳的问题

　　保证每日三餐都要吃

　　不能因为工作和生活的原因就一顿吃一顿不吃，或者好吃的就吃不好吃的就不吃这样都会造成吃不下饭或者没胃口。

　　吃一些开胃的食物

　　再遇到没胃口的时候可以在吃饭的时候吃些醋或者是辣味的食物这样可以刺激食欲，有助于增加进食量。

　　多喝水吃水果

　　再吃不下饭的时候可能是因为上火所致，可以多喝些水，适量的吃些清火的水果，这样有助于降火增加食欲。

　　注意情绪

　　有时候吃不下饭和平时情绪紧张烦躁以及过度的劳累有直接的关系，这时候应该注意调解下情绪放松一下，这样会有助于增加食欲的。

　　以上就是关于：“没食欲吃什么开胃 开胃佳食推荐”的分享，希望对你有帮助。