早上空腹喝茶好不好 需要了解的健康小常识

　　茶许多人都爱喝，美味又提神。下面要给大家分享的内容是：“早上空腹喝茶好不好 需要了解的健康小常识”，一起来看下吧!

　　首先来看下早上空腹喝茶好不好：

　　答案：早起后最好不要空腹喝茶，因为茶叶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛的作用，容易引起便秘。还有茶碱容易刺激肠胃，引起食欲的减退，胃肠不适等一些症状。

　　以上主要介绍了早上空腹喝茶好不好，你了解了吗?接着一起来了解下该如何健康喝茶

　　新茶应存放半月以上

　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的肠胃黏膜有较强刺激作用，容易诱发胃病，所以新茶宜少喝。

　　不要喝头遍茶

　　茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总有一定程度的残留。所以，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。

　　讲究喝茶有量

　　每日饮茶2­­­‐6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂，增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用。

　　临睡前不宜饮茶

　　这点对于对于初期饮茶者尤为重要，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至影响次日的精神状态，对于神经衰弱和有失眠症的人尤应注意。

　　不宜喝过浓的茶

　　浓茶会使人“兴奋度”过度增高，对心血管系统、神经系统造成不利影响。有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象，使病情反复。

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