喝柠檬水有什么好处 延缓衰老消除便秘

　　柠檬水有点酸，但是功效多多，受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“喝柠檬水有什么好处 延缓衰老消除便秘”，一起来看下吧!

　　首先来看下喝柠檬水有什么好处：

　　补钙

　　柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

　　延缓衰老

　　柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

　　消除便秘

　　柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。

　　美容

　　方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

　　排毒

　　每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得.

　　温馨小提示

　　1、如果，喜欢早上空腹喝柠檬水的人群，最好是加上一勺蜂蜜，柠檬片不能放太多，柠檬水要淡为好。

　　2、肠胃不好的人，最好是早上不要空腹喝柠檬水，或者少喝。

　　3、将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。

　　以上就是关于：“喝柠檬水有什么好处 延缓衰老消除便秘”的分享，希望对你有帮助。