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女性肠胃不好吃什么好 可以试试这些美食

[作者:徐岸]
2017-12-13 14:04

  很多女性由于平常喜欢减肥,不吃饭,导致了肠胃不好。下面要给大家分享的内容是:“女性肠胃不好吃什么好 可以试试这些美食”,一起来看下吧!

  首先来看下女性肠胃不好吃什么好:

  西红柿

  西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

  小米

  小米含有大量的酶,有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头(不是包子喔)吃,养胃效果更佳。

  南瓜

  南瓜性温,含有的果胶可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品的刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者,是最好的养胃蔬菜之一。

女性肠胃不好吃什么好 可以试试这些美食

  面条

  面条性温,比较软,易消化,且一般呈碱性,吃面条不会产生太多的胃酸,也容易消化,对肠胃不好的人有好处。

  山药

  山药味甘性平,是一种温和、滋补的食物,有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜,起到保护胃的作用,对治疗胃痛也有一定的作用。

  甘蓝

  甘蓝含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

  香菜

  《本草纲目》中说,香菜“性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味,辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处。

  土豆

  生土豆外用时具有消炎、消肿的功效,熟土豆食用后,具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜进行食疗,对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。

  接着一起来了解下女性肠胃不好有什么症状

  经常腹泻

  当肠吸收水分的功能下降,就会让粪便过软而引起腹泻。

  容易感冒

  肠内环境恶化,免疫力低下,细菌及病毒就很容易侵入。

  常没有食欲、想吐

  囤积许多粪便的肠会压迫到胃,让蠕动变慢,容易食欲降低、想吐。

  长青春痘、皮肤干燥

  坏菌繁殖让有害物质无法排出,而混入血液里循环全身,使青春痘、干燥情形严重。

  以上就是关于:“女性肠胃不好吃什么好 可以试试这些美食”的分享,希望对你有帮助。

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