大家吃完饭后都很渴,很多人饭后喜欢喝点白开水,米汤,汤等,可是有的人饭后偏偏喜欢喝茶。下面要给大家分享的内容是:“饭后能喝茶吗 饭后喝茶的最佳时间”,一起来看下吧!
饭后能喝茶吗:
饭后不宜立即饮茶,这是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱,饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的,可当鞣酸进入胃肠道后,会抑制它们的分泌,从而导致消化不良。
饭后喝茶的最佳时间:
1、饭后可以喝茶,但不能立即喝
首先,饭后并不是不能喝茶,只是不能立即喝茶。刚刚吃完饭,人们的胃正在进行消化工作,如果此时喝茶的话,就会影响胃对食物的消化。因为茶水偏碱性,胃液偏酸性,并且茶叶中含有鞣酸等物质,进入胃以后,就会抑制胃液的分泌,从而导致消化不良。所以,饭后不能立即饮茶,茶中的鞣酸会影响消化。另外忌饭前饮,茶水会冲淡胃酸。
2、饭后半小时,可以喝茶
那么,饭后多久我们才可以喝茶呢?按照食物在胃里消化的时间来算,大概是半小时以后就可以开始喝茶了。茶叶可以提神醒脑,消除疲劳,饭后饮用适量的茶水还能够减肥消脂,美容养颜。不过建议大家饭后不要饮用浓茶,也不要大量饮茶,这会影响人体对于钙、铁等元素的吸收。
喝茶的好处:
(1)茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。
(2)茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
(3)饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
(4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
(5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
(6)饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
(7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
(8)饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。
(9)饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
(10)饮茶可以预防老年性白内障。
(11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
(12)饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。
(13)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
(14)防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
健康小贴士:
1.忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃;
2.忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰;
3.忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染;
4.忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出;
5.忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效;
6.忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质;
7.忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾;
8.忌饮浓茶,咖啡因使人上瘾中毒。
以上就是关于:“饭后能喝茶吗 饭后喝茶的最佳时间”的分享,希望对你有帮助。
2024-05-16 15:47
2024-05-16 15:44
2024-05-16 15:41
2024-05-16 15:32
2024-05-16 15:30
2024-05-16 15:21
2023-08-23 11:00
2023-07-26 16:06
2023-07-26 15:59
2023-05-19 08:49
2023-02-12 20:40
2023-02-12 20:33
2023-02-12 20:25
2023-02-12 20:18