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饭后能喝茶吗 饭后喝茶的最佳时间

[作者:邓见眄]
2016-11-28 10:39

    大家吃完饭后都很渴,很多人饭后喜欢喝点白开水,米汤,汤等,可是有的人饭后偏偏喜欢喝茶。下面要给大家分享的内容是:“饭后能喝茶吗  饭后喝茶的最佳时间”,一起来看下吧!

  饭后能喝茶吗:

  饭后不宜立即饮茶,这是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱,饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的,可当鞣酸进入胃肠道后,会抑制它们的分泌,从而导致消化不良。

  饭后喝茶的最佳时间:

  1、饭后可以喝茶,但不能立即喝

  首先,饭后并不是不能喝茶,只是不能立即喝茶。刚刚吃完饭,人们的胃正在进行消化工作,如果此时喝茶的话,就会影响胃对食物的消化。因为茶水偏碱性,胃液偏酸性,并且茶叶中含有鞣酸等物质,进入胃以后,就会抑制胃液的分泌,从而导致消化不良。所以,饭后不能立即饮茶,茶中的鞣酸会影响消化。另外忌饭前饮,茶水会冲淡胃酸。

饭后能喝茶吗  饭后喝茶的最佳时间

  2、饭后半小时,可以喝茶

  那么,饭后多久我们才可以喝茶呢?按照食物在胃里消化的时间来算,大概是半小时以后就可以开始喝茶了。茶叶可以提神醒脑,消除疲劳,饭后饮用适量的茶水还能够减肥消脂,美容养颜。不过建议大家饭后不要饮用浓茶,也不要大量饮茶,这会影响人体对于钙、铁等元素的吸收。

  喝茶的好处:

   (1)茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。

   (2)茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

   (3)饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

   (4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

   (5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

   (6)饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

   (7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

   (8)饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。

   (9)饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

   (10)饮茶可以预防老年性白内障。

   (11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

   (12)饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。

   (13)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

   (14)防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

  健康小贴士:

  1.忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃;

  2.忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰;

  3.忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染;

  4.忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出;

  5.忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效;

  6.忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质;

  7.忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾;

  8.忌饮浓茶,咖啡因使人上瘾中毒。

   以上就是关于:“饭后能喝茶吗  饭后喝茶的最佳时间”的分享,希望对你有帮助。

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