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喝水过多会怎么样 水喝太多也有危害

[作者:宋性板]
2016-04-18 14:01

  总听说喝水有很多好处。喝水可以排毒、可以养颜、可以降火,还可以治感冒。一般人心中,仿佛是多多益善,但是喝水过量也有危害。一起来看看喝水过多会怎么样?

  饮水的正常标准

  世界卫生组织2003年提出的饮水标准是,在25摄氏度环境中,不进行任何运动的安静状态下,人每天的饮水量分别是:儿童1升、成年男性2.9升、成年女性2.2升、孕妇要达到4.8升、哺乳期女性3.3升。在高温或强体力劳动的情况下,不同群体的饮水量标准要提高到4.5升/天。

  一般情况下,要定时饮水,不要只在口渴时才想起来。另外,要注意喝新鲜开水,新鲜开水不但无菌,还含有人体所需的十几种矿物质;尽可能地饮用温开水,温开水有益散热,并能保持肠胃的蠕动功能。

  不问总量盲目喝水过多会怎么样

  “很多人知道‘8杯水’这个概念,但当你问他8杯水加起来的总量是多少?大多数人都会摇头。”劳干诚说,首先,杯子大小不一样,从150毫升到200、250、300毫升,甚至500毫升都可以是1杯水,所以8杯水的量有可能是1200毫升,也可能是4000毫升。“8杯水的说法,如果没有具体量的判定,会出现很大的偏差。”

  事实上,从人体正常生理需求的角度看,在没有明显出汗的情况下,每天补充1200毫升左右的水就已经足够。相反,如果每天喝的水多达3000毫升,不但无益,反而有害,会引起低钾血症等疾病,损害心脏和肾脏功能。

  开水是一种渗透压很低的液体,所含矿物质非常少。所以,一个人如果一天到晚大量喝开水,这些水进入体内后就会产生利尿作用。实验证明,大量喝水后体内排出的尿液量,比喝进去的水还多。这是因为,在低渗状态下人体正常分泌的一种“抗利尿激素”被抑制。因此,大量喝开水,不一定能起到补充水分的作用。相反,由于利尿的作用,体内的钠、钾、氯等电解质会随着尿液而丢失。

  心脏不好喝水过多会怎么样

  心脏不好的人不宜多喝水,否则可能加重心脏负荷甚至导致发病。

  6个月以下婴儿喝水过多会怎么样

  美国巴尔的摩约翰斯·霍普金斯儿童医疗中心的医学专家认为,未满6个月的婴儿不宜喂水太多,以免出现水中毒症状。因为未满6个月的婴儿肾还没发育成熟,喝太多水会使他们在从体内排出多余水分的同时也排出钠。应多喂他们母乳或配方奶,不宜多喂水。6个月以上的幼儿则不受此限制。

  严重病毒性感冒患者喝水过多会怎么样

  对于个别支气管炎、细菌性肺炎等病毒性感染较为严重的感冒病患,不建议多喝水。因为多喝水会增加抗利尿荷尔蒙的分泌,由于它能通过刺激水从肾收集管的重吸收来保留液体,若在抗利尿荷尔蒙分泌增加的时候给予额外多的液体,便会引起水分过剩,体内电解质不平衡,可能会造成低血钠症和液体负载过多等症状。

  青光眼病人喝水过多会怎么样

  量饮水后,由于大量的水分被人体所吸收,可是眼内房水随之增多,正常人可通过加速新陈代谢加以调节,排泄掉多余的房水,而青光眼由于滤帘功能障碍,房水排出异常,使眼压上升。

 

  喝水过多会怎么样给大家介绍完了。所以说我们生活中的经验未必都对,关键是要适量。普通人喝多点最多也就多上几次厕所,过了就适得其反了。

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