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春季预防感冒的养生汤品

[作者:余纣]
2016-04-06 14:39

   春季容易感冒,介绍几款可以提高免疫力,预防感冒的养生汤品。

  1、养生汤品之菜花莴笋汤

  资料:菜花、莴笋、鸡胸肉。

  做法:将菜花洗洁净,掰成小块,莴笋去批和黄叶,洗净,叶子切成小段,莴笋茎切片,鸡胸肉洗净,切薄片,用水淀粉和料酒抓均匀,锅放置火上,用水煮沸,放入姜末,鸡肉煮沸,倒入莴笋和菜花煮3分钟,用盐和鸡精调味,洒上香油即可。

  成效:弥弥补足的维生素C是较好的防止伤风的方法,用莴笋和菜花煮汤食用。在弥补维生素C的同时,能够轻松防止伤风。有效预防感冒。

  2、养生汤品之芫荽咸橄榄鱼片汤

  资料:芫荽1两,咸橄榄10个,鲩鱼肉4两

  做法:瓦煲内放入适当清水和咸橄榄,先用猛火煲至水滚,然后参加芫荽和鲩鱼肉片,持续用中火煲30分钟摆布,不需加盐即可饮用。

  成效:有解表透疹、清热利咽的效果。平常饮用能够防止流行性伤风。假如患上伤风、或许流行性感冒,发热、头痛、咽喉不适,能够作为食疗。

  3、养生汤品之香菇鸡汤

鸡汤

  资料:鸡500克、香菇12~15朵。

  做法:将12只鸡(约500克)剁成块,汆烫去血水,捞起洗净备用;将12~15朵香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切;将洗好的鸡块放入炖锅内,参加适当水及葱、姜、料酒等调料,盖上锅盖炖40分钟,40分钟后再放入香菇和适当食盐,持续炖20分钟后,调入味精,即可食用。

  成效:香菇中的香菇嘌呤有较强的抗病毒功用。鸡汤能将伤风病毒排出体外,帮助人预防春季感冒,因而,若将香菇与鸡肉一同炖汤食用,其效果更强。对于重复伤风、出汗较多的气虚病人,还可参加10枚大枣一同炖汤食用。

  以上就是给大家介绍的春季预防感冒的养生汤品,不仅好喝还很实用。

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