糖尿病患者饮食的注意事项

 　　糖尿病患者要特别注意饮食方面的调理，因为，高糖食物容易引起患者血糖升高，下面为大家介绍的就是糖尿病患者饮食的注意事项：

　　糖尿病患者饮食的注意事项：

　　冬季要多补水

　　水为阴气之源，因此，冬季应多喝水。起居方面应注意除作息时间规律外，还应早睡晚起。这是因为在寒冷的冬季，应该保证充足的睡眠时间，早睡晚起有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，以达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。

　　少食多餐，增加餐次

　　这样可降低餐后的血糖高峰值，对高血糖控制极为有利。有时用单纯药物调整效果不佳者，通过分餐即可控制病情。食疗是治疗各型糖尿病的基础，无论病情轻重，有无并发症，是否用药者，都要严格执行食疗原则。

　　寒与热

　　食物有寒、热、温、凉四性之别。营养专家建议，寒者以热补、热者以寒补的平衡膳食，如果破坏了这种平衡必然伤身，维持这种平衡才能延年益寿。

　　比如：夏天炎热，喝碗清凉解暑的绿豆汤;冬天寒冷，就喝红小豆汤;吃寒性的螃蟹一定要吃些姜末，吃完还要喝杯红糖姜汤;冬天吃涮羊肉，一定要搭配些凉性的白菜、豆腐、粉丝等。

　　糖尿病人运动最好是在饭后1小时左右进行，冬季锻炼的时机应选在下午而不是清晨。因为血糖有昼夜波动的规律，这一规律显示清晨为血糖最低值。运动锻炼的目的在于降低血糖，防止血糖显著升高，所以下午锻炼效果更好。运动时还须预防低血糖，糖尿病人千万不能空腹锻炼，要随身携带些糖类食物及时补充。另外，要选择合脚的运动鞋袜。

　　糖尿病运动治疗的强度和持续时间要有一定限度，既不能盲目大量运动，也不能因运动量过小而达不到运动效果。运动项目主要可以选择耐力运动，如步行、慢跑、自行车以及太极拳、健身气功等，根据患者的身体情况选择1至2项进行锻炼，其中步行可作首选项目。运动时间每周三、四次，每次持续20至30分钟。

　　上文为大家介绍的就是糖尿病患者饮食的注意事项，你了解了吗?