饭后多久可以喝茶 饭后注意事项

 　　至少要半个小时以后，最好在一个小时以后或一个半小时,食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长，茶水含碱较多，为了避免消化不良，饭后喝些清水为好。

　　进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。

　　提醒您这些茶对人体是有害的

　　浓茶

　　浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣、眼花，对肠胃也不好，有的人还会产生呕吐感。

　　霉变茶

　　霉变茶含有大量毒素。

　　串味茶

　　有的味道是有毒的，如油漆、樟脑等。

　　焦茶

　　炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好。

　　隔夜茶

　　隔夜茶，特别是变了味的茶，即使还尝不出已变味，但其中也多半孳生、繁殖了大量的细菌。

　　久泡茶

　　茶叶泡得过久，其中很多对人体不利的物质被泡了出来。

　　冷茶

　　茶宜温热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。

　　烫茶

　　茶一般都是用沸水冲泡的，但是不能在过热时饮用，过热的东西，对人的肠胃是极为不利的。