男人吃红枣有什么好处 红枣对男人的好处

　　一提到男人饮食，很多朋友都会想到大鱼大肉，其实，红枣也是男人饮食必不可少的，你知道男人吃红枣有什么好处吗?

　　男人吃红枣有什么好处：

　　1、防治心血管疾病

　　大枣富含的环磷酸腺苷是人体能量代谢的必需物质，有营养心肌的作用。枣所含的芦丁是一种能使血管软化、降低血压的物质，对防治心血管疾病有较大作用。

　　2、营养丰富

　　枣中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B。、维生素C、烟酸、钙、磷、铁和纤维素等营养素。每百克鲜红枣可产生264—298千卡的能量，与葡萄干相近，而蛋白质、钙、磷、维生素B2、烟酸的含量又高于葡萄干;维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达100 - 600毫克，比苹果、桃子等高100倍左右。

　　3、保肝

　　红枣中的糖类、脂肪、蛋白质也是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白质。

　　4、抑癌

　　红枣中的三萜类物质具有抗癌、抗炎、抗菌、抗病毒、提高免疫力等功效。

　　5、改善睡眠

　　红枣有补脾、养血、安神的作用。临睡前喝些红枣汤或百合粥有助于入睡。

　　6、抗衰老

　　红枣中所含的维生素C及超氧化物岐化酶是活性很强的还原性抗氧化物质，能延缓衰老。

　　男人吃红枣有什么好处?上文已经为大家进行了详细的讲解，你了解了吗?