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男性五种营养滋补粥的详细做法(图)(5)

[作者：许川]
2010-11-09 15:17

男性营养滋补粥五：女贞子粥　

男性五种营养滋补粥的详细做法
男性五种营养滋补粥的详细做法

    特点：煮好的粥呈红色，并微苦、微涩，且略带药气；口感不佳，可佐以小菜同食，滋补效果不错。

    制作方法：将10粒女贞子，用水洗净装入纱布袋；将110g米洗净，放入女贞子药袋，加水煮粥。

    营养点评：女贞子是植物“女贞”的果实，可延缓衰老、旺盛精力，又可舒缓神经痛，强壮筋骨。女贞子的药效很强，不需加其它配药。煮好的女贞子粥适宜晚餐时食用，有明显的、振奋精神的作用，第二天早上起床后，感觉神清气爽，精力充沛。

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