男人气虚质怎么办：男人气虚质的相关调理

男人气虚质怎么办：男人气虚质的相关调理

　　气虚是一种多发症，原因多是先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。据对804人随机抽样调查，衰老、虚弱引起的体虚占51.4%(46岁—65岁)，是各种病因中最高的两个点。这与现代人承受的激烈的社会竞争、压力过大及不良生活方式有关。专家提醒大家都来关心这个年龄段的人群。

　　(一)男人气虚质调理要点

　　1.气属阳，气虚质者由于气不足之故，因此在自然界阳气充足的春夏过的相对舒服，而在阳气不足的秋冬则较难熬，也容易发病，原来有病者则易加重。股气虚质者在秋冬季节适当暖衣温食以养护阳气;夏季暑热多汗，汗多则热能发散过多，这在中医看来属散气，因此，夏天要尽量避免强力劳作，免致大汗伤气;不可恣意贪凉饮冷，或在阴冷潮湿环境下长期工作生活，因为寒湿因素易于伤人阳气。

　　2.食疗或用药的剂量均不宜过大，少用药力猛及分量大的峻补，因“气有余便是火”，应用不当，则易于上火。应缓图渐进以收稳效。

　　3.气代表功能，气虚质者整体功能较弱，及易感外邪，亦易引起化功能不足而产生痰湿、淤血等病理产物而成虚中夹实之兼夹体质。当气虚质与痰湿、淤血相煎时，当与化痰祛湿或活血药同用，又由于补气的药物或事物较易壅滞气机，故补气之食物或药物常佐以的行气之品。

　　4.气虚质者慎用苦寒伤阳气之品。

　　5.气代表功能，气不足，则影响心神的兴奋及胆气的决断，故气虚质者多性格内向，精神不振，胆小易惊，情绪不稳定。除以上法补气之外，失当的运动亦可振奋心神。应多参加社交或群体活动，加强沟通使性格渐趋活跃，培养乐观的生活态度，注意不要让低沉的心境影响了很多人生应有的愉悦，心平则气和，保持稳定平和的心态，亦是阳气之要诀。气虚质尤忌劳神过度与多愁善感，因脾为气血生化之源，劳神即思虑过度，而“思则气结”，易使脾气结聚不散，则茶不思而饭不想，从而影响气血的化生;多愁善感类同于悲，悲易伤肺，因肺主一身之气，而“悲则气消”，故悲忧易伤肺耗气。

　　气虚的病理反映可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出;气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力;气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣;气虚则无力以率血行，则脉象虚弱无力或微细;气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿;气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。