奥尔良烤全翅的做法

　　不管吃什么东西都要适时、适量，这样才能吃出健康!老祖宗就有说“少吃多得味，多吃伤脾胃”。著名的营养学家也曾在访谈时说过一句话，“没有垃圾食品，只有垃圾吃法”。

　　如果你的家人和孩子对与烤制食品依然热情不减，不妨按照我的一些小经验，只需一台烤箱，一把刷子，一包健康的腌料就能轻松做出家庭健康版的奥尔良烤全翅了。

奥尔良烤全翅的做法

　　原料：

　　新奥尔良烤鸡腌料、六只全翅、橄榄油适量、大蒜汁柠檬汁和番茄汁调成的混合汁、锡纸。

　　做法：

　　1、将腌汁按照说明比例和水调匀，鸡翅洗净，完全浸泡在碗中，至少要8个小时以上;之后放入冰箱冷藏;(后来一次做法，用牙签在鸡翅上撮无数个小洞，缩短腌制时间)

　　2、隔天取出鸡翅放在刷好橄榄油的锡纸上，用小勺淋上混合汁中的酱汁，放入烤箱200度烘烤20分钟。

　　3、取出翻面，将腌料和酱汁同时淋在每一个烤好的鸡翅上，再入烤箱，200度10分钟即可。