荷兰豆炒肉片腊肠的做法 颜值极高的下饭菜

　　荷兰豆味道非常赞，可以搭配各种各样的食材，一直都受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“荷兰豆炒肉片腊肠的做法 颜值极高的下饭菜”，一起来看下吧!

　　首先来看下荷兰豆炒肉片腊肠的做法：

　　材料：荷兰豆，腊肠，油，瘦肉，盐，鸡粉，蒜，生抽等

　　步骤：

　　1.将腊肠和瘦肉备好，大蒜切薄片

　　2.荷兰豆去筋络。

　　3.腊肠切薄片

　　4.瘦肉切薄片加盐和生抽腌制5分钟。

　　5.锅烧热，下少量的油，爆香蒜，加入腊肠和肉片一起翻炒。

荷兰豆炒肉片腊肠的做法 颜值极高的下饭菜（图片来源：摄图网）

　　6.加少量的盐，炒至腊肠出油即可盛出

　　7.原锅加入荷兰豆翻炒。加盐和鸡粉调味

　　8.少量生粉加少量水搅匀，淋入锅中，将荷兰豆炒熟后，加入腊肠

　　9.炒匀即可出锅了。

　　以上主要介绍了荷兰豆炒肉片腊肠的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于荷兰豆的相关知识。

　　荷兰豆的营养价值

　　1、荷兰豆含有较为丰富的膳食纤维，能够防止便秘，有清肠的作用。

　　2、荷兰豆还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸。

　　3、荷兰豆还豆含有一种其特有的植物凝集素等，这对于增强人体新陈代谢功能是有很大帮助的。

　　吃荷兰豆的注意事项

　　1.生荷兰豆有一定的毒性，因此孕妇在食用之前一定要将其彻底炒熟。

　　2.孕妇吃荷兰豆，可以和含有氨基酸的食物一起食用，这样有利于荷兰豆营养的吸收。

　　3.尽管荷兰豆很有营养，但是吃荷兰豆一定要适量，否则会引起腹胀、消化不良的情况。

　　以上就是关于：“荷兰豆炒肉片腊肠的做法 颜值极高的下饭菜”的分享，希望对你有帮助。

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