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烤秋葵怎么做好吃 淋上辣椒粉会更美味

[作者:曾去言]
2018-12-18 09:18

  秋葵是许多人都极爱的一款美食,营养极丰富,吃法多样。下面要给大家分享的内容是:“烤秋葵怎么做好吃 淋上辣椒粉会更美味”,一起来看下吧!

  首先来看下烤秋葵怎么做好吃:

  材料:秋葵,玉米油,孜然粉,辣椒粉,盐等

  步骤:

  1秋葵择洗干净沥干水

  2烤盘上铺锡纸,把秋葵码在盘中

  3刷上一层玉米油

  4烤箱210度预热5分钟,放入烤盘210度上下加热烤20分钟

  5烤好取出

烤秋葵怎么做好吃 淋上辣椒粉会更美味
烤秋葵怎么做好吃 淋上辣椒粉会更美味(图片来源:摄图网)

  6趁热散上辣椒粉、孜然粉、盐就0K了

  以上主要介绍了烤秋葵怎么做好吃,你了解了吗?接着一起来了解下关于秋葵的相关知识。

  秋葵的营养价值

  1. 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

  2. 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。

  3. 它含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。

  4. 它富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌。

  5. 还含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。

  6. 秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。

  7. 秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用,所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。

  温馨小提示

  1.秋葵不要用铜、铁器皿烹饪或盛装,否则秋葵很快地变色。对人体虽无伤害,味道却会打折扣,也不美观。

  2.秋葵室温下容易变黑变干,需要以白报纸包裹冷藏哦。

  以上就是关于:“烤秋葵怎么做好吃 淋上辣椒粉会更美味”的分享,希望对你有帮助。

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