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西红柿木耳菠菜面的做法 做法简单美味又营养

[作者:rtkwsx]
2018-10-15 09:33

  西红柿美容效果佳,味道酸甜,可以直接吃,也吃以炒,下汤,许多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是:“西红柿木耳菠菜面的做法 做法简单美味又营养”,一起来看下吧!

  首先来看下西红柿木耳菠菜面的做法:

  材料:西红柿,黑木耳,鸡蛋,菠菜面,油,盐,白糖,葱,姜等

  步骤:

  1西红柿洗干净去皮切成块。

  2黑木耳提前泡发好,撕成小朵。

  3将鸡蛋炒熟盛出。

  4起油锅,葱姜入锅煸香后,西红柿入锅炒。

  5木耳入锅炒。

  6加白糖炒。

西红柿木耳菠菜面的做法 做法简单美味又营养
西红柿木耳菠菜面的做法 做法简单美味又营养(图片来源:摄图网)

  7鸡蛋入锅炒。

  8加盐炒。炒均匀即可关火盛出备用。

  9煮锅加水烧开,菠菜面入锅煮。煮熟捞出,配上西红柿卤即可享用。

  10煮熟捞出,配上西红柿卤即可享用。

  以上主要介绍了西红柿木耳菠菜面的做法,你了解了吗?接着一起来了解下关于西红柿的相关知识。

  西红柿高产种植技术

  西红柿生长期对温度、光照、水分都有很高的要求,具体应满足以下几点:

  1、温度

  番茄生长发育的最佳温度为24~26℃,在5℃以下的低温或40℃以上的高温条件下,番茄将停止生长。

  2、光照

  番茄是喜光作物,对光照反应敏感。光照充足,植株生长健壮,茎粗大,抗性强;光照不足,就会造成徒长,开花少,落花落果等。

  3、水分

  番茄是深根作物,既怕旱又怕涝,土壤排水要好,地下水位要低,水分必须均匀供给。

  吃西红柿注意事项

  不能长时间加热

  西红柿遇光、热和氧气容易分解,使其失去原有营养价值。所以烹调时应避免长时间加热。

  生吃要注意

  做凉拌西红柿时尽量不用糖,选择蜂蜜,毕竟蜂蜜不仅富含营养对身体健康有好处还能调理许多疾病,但要注意的是,夏天不能吃生蜂蜜,而且要吃食用糖度在39以上的蜂蜜。西红柿属寒性,尤其是脾胃虚寒及月经期间的女性不能生吃。

  不能空腹食用

  空腹时体内胃酸分泌量增多,而西红柿进入人体后,它所含有的大量可溶性收敛剂等成分与胃酸会发生反应,从而凝结成不溶解的块状物,使用后容易导致腹痛、胃胀等胃不适。

  以上就是关于:“西红柿木耳菠菜面的做法 做法简单美味又营养”的分享,希望对你有帮助。

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