白面馒头怎么做好吃 加点白糖会更美味

　　提到白面馒头许多人都极爱吃，价格极便宜，味道棒，营养又丰富。下面要给大家分享的内容是：“白面馒头怎么做好吃 加点白糖会更美味”，一起来看下吧!

　　首先来看下白面馒头怎么做好吃：

　　材料：面粉，酵母，水，白糖等

　　步骤：

　　1把所需材料都准备好

　　2温水把酵母化开

　　3.酵母水到进面粉里，边到边搅拌

　　4.把面粉揉成一个光滑的面团，上面盖湿布或保鲜膜，发酵至两倍大。手指按下不会很快反弹

　　5.发好的面团继续揉，揉到切开的表面光滑无气泡

　　6.分成大小均匀的剂子

　　7.把剂子滚成表面光滑的馒头生坏

　　8.上温水锅继续发20分钟左右，大火烧开后转中火上锅蒸10分钟左右，关火后焖几分钟即可出锅

　　以上主要介绍了白面馒头怎么做好吃，你了解了吗?接着一起来了解下关于馒头的相关知识。

　　吃馒头有什么好睡

　　保护肠胃

　　馒头是发酵产品，所以食用后，更加有益于人体的消化吸收，尤其是对于那些肠胃功能比较弱、体形消瘦、儿童等，适当的多吃一些馒头，能够起到保护肠胃、利于消化的作用。

　　振奋精神

　　我们都知道，如果人体体内缺乏维生素B1和维生素B2的话，就会感觉到全身无力、没有精神，容易感觉到疲劳。而馒头中含有丰富的维生素B1以及维生素B2等B族维生素，可以起到振奋精神的作用。

　　缓解压力

　　面粉在经过酵母发酵之后，不仅改变了其性状，而且其营养价值也提高了不少，其中就有富含抗氧化的物质。馒头中的钙质是非常丰富的，每100克的馒头里面含有38毫克的钙质，而人体缺钙会导致精神萎靡、高度紧张，所以早餐适当吃一些馒头，可以缓解一天的压力，工作起来更加的有精神。

　　不易长胖

　　馒头的热量与米饭相比较的话，其热量更低，只有米饭的70%，而且其脂肪和糖类的含量也比米饭低，所以如果想要减肥的女性朋友，不妨尝试将米饭用馒头代替，这样可以有效避免节食对身体带来的伤害，而且不会长胖。

　　馒头配什么好吃

　　1，小米粥+咸鸭蛋。

　　2，汆白肉。

　　3，肉片儿粉丝汤。

　　4，榨菜肉丝汤。

　　5，馒头切片儿夹煎鸡蛋。

　　6，馒头切片儿夹猪头肉。

　　7，馒头切片儿夹火腿肠。

　　8，馒头切片儿，裹着鸡蛋液油煎。

　　9，馒头切片儿，炸“金银馒头片儿”。

　　以上就是关于：“白面馒头怎么做好吃 加点白糖会更美味”的分享，希望对你有帮助。

       推荐阅读

       红薯馒头的做法 早餐的首选食物

　　馒头的做法 教你自制美味的桑葚馒头