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尖椒烧豆腐的做法 好看好吃超下饭

[作者:ghfvk]
2018-09-09 09:47

  豆腐味道极鲜美,可以搭配各种各样的食材做出美味来。下面要给大家分享的内容是:“尖椒烧豆腐的做法 好看好吃超下饭”,一起来看下吧!

  首先来看下尖椒烧豆腐的做法:

  材料:豆腐,尖椒,胡萝卜,花生油,盐,蚝油,老抽等

  步骤:

  1把所需材料都准备好

  2尖椒切斜段,胡萝切菱形片。

  3锅内适量油烧热,姜蒜,八角炒香。

  4豆腐切小丁。

  5尖椒段和胡萝卜片翻炒三四分钟。

  6半碗水,适量蚝油,一点老抽,盐。

尖椒烧豆腐的做法 好看好吃超下饭
尖椒烧豆腐的做法 好看好吃超下饭(图片来源:摄图网)

  7豆腐放入,稍煮一会儿。

  8适量淀粉调成水淀粉。

  9水淀粉倒入。

  10收汁,关火盛盘。

  以上主要介绍了尖椒烧豆腐的做法,你了解了吗?接着一起来了解下关于豆腐的相关知识。

  豆腐的营养价值

  豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,人体所必需的氨基酸它几乎都有。大豆可以直接烹调食用,人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%,而制成豆腐消化率可以提升到92%~95%。

  豆腐的保存方法

  1、取一个小盆,在盆里放点食盐,倒点热开水,搅拌溶解水中的食盐,然后将其放凉,放凉以后,就可以把豆腐放在里面,注意水要淹没过豆腐,否则会使外漏的豆腐发干变质。

  2、用保鲜膜封好装豆腐的容器,然后放进冰箱,进行冷藏保存。

  以上就是关于:“尖椒烧豆腐的做法 好看好吃超下饭”的分享,希望对你有帮助。

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