菠萝香肠炒饭的做法 色泽美观味道香美

　　菠菜味道香甜，营养丰富，吃法多样，受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“菠萝香肠炒饭的做法 色泽美观味道香美”，一起来看下吧!

　　首先来看下菠萝香肠炒饭的做法：

　　材料：

　　剩米饭，香肠，鸡蛋，菠萝，胡萝卜，黄瓜，橄榄油，盐等

　　步骤：

　　1.准备好所用食材。

　　2.把香肠 黄瓜 胡萝卜和菠萝切成丁。

　　3.鸡蛋打散。

　　4.锅中注入橄榄油。

　　5.烧热后，倒入打散的蛋液，迅速用筷子搅散，待鸡蛋凝固后盛出。

　　6.锅中留底油，下入香肠小火煸炒均匀。

　　7.萝卜丁熟透。

　　8.加入米饭，撒上盐，小火煸炒至米饭粒粒分开。

　　9.加入炒好的鸡蛋煸炒均匀。

　　10.倒入黄瓜丁和菠萝丁快速翻炒均匀即可。

　　以上主要介绍了菠萝香肠炒饭的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于菠萝的相关知识。

　　菠萝的营养价值

　　含维生素B

　　菠萝有丰富的维生素B，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

　　含维生素C

　　菠萝含维生素C，能够提高人体的免疫力，改善心血管疾病，增强人体抵抗力，同时又能防止黑色素沉着，起到滋养皮肤的作用。

　　含蛋白质分解酵素

　　菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解食物中的蛋白质，还能增加肠胃蠕动，帮助消化。对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。

　　含菠萝酶

　　菠萝果实含有菠萝酶，有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用

　　含糖、盐类和酶

　　菠萝中所含的糖，盐类和酶有利尿作用，适合食用对肾炎、高血压病患者有益。

　　小贴士

　　在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，“菠萝古老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。

　　以上就是关于：“菠萝香肠炒饭的做法 色泽美观味道香美”的分享，希望对你有帮助。

       推荐阅读

       菠萝为什么要用盐水泡?要泡多久?

       吃菠萝的好处 清爽酸甜还开胃