怎样炒荷兰豆才好吃 搭配腊肠和腊肉上色又提味

　　荷兰豆味道清香，做法多样，受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“怎样炒荷兰豆才好吃 搭配腊肠和腊肉上色又提味”，一起来看下吧!

　　首先来看下怎样炒荷兰豆才好吃：

　　材料：

　　荷兰豆，腊肉，腊肠，盐，油，葱，蒜等

　　步骤：

　　1.腊肉洗净蒸熟切薄片

　　2.荷兰豆去两头去筋洗净 。

　　3.腊肠切成片

　　4.葱切片。

　　5.水烧开，加点油和盐，把荷兰豆下入焯烫断生。捞出过凉。这样更绿。

　　6.起锅热油

　　7.下入腊肉和腊肠煸炒一下。

　　8.下入荷兰豆煸炒。

　　9.放些葱蒜和盐炒匀出锅。

　　以上主要介绍了怎样炒荷兰豆才好吃，你了解了吗?接着一起来了解下关于荷兰豆的相关知识。

　　荷兰豆的保存方法

　　7天，将荷兰豆放入保鲜袋内，用夹子夹紧，之后在保鲜袋的底角两边用剪子剪两个小洞，然后，再放入冰箱的冷藏室冷藏即可。

　　吃荷兰豆有什么好处

　　防癌抗癌

　　荷兰豆具有抗癌功能，荷兰豆可以防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。

　　提高免疫力

　　常吃荷兰豆可有效提高机体的抗病能力和康复能力，让人的身体更健康哦。

　　减肥美容

　　荷兰豆具有减肥的功效。荷兰豆富含维生素A、C、B1、B2烟碱酸、钾、钠、磷、钙以及容易消化的蛋白质，热量比起其它豆类却又相对较低，所以食用荷兰豆具有减肥及美容的功效。

　　以上就是关于：“怎样炒荷兰豆才好吃 搭配腊肠和腊肉上色又提味”的分享，希望对你有帮助。