胡萝卜鸡肉粥的做法 做法简单但味道好

　　胡萝卜的功效多多，做法也很多，许多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“胡萝卜鸡肉粥的做法 做法简单但味道好”，一起来看下吧!

　　首先来看下胡萝卜鸡肉粥的做法：

　　材料：

　　糯米，鸡肉，胡萝卜，盐，鸡精，水，葱等

　　步骤：

　　1.糯米洗净。

　　2.胡萝卜洗净。

　　3.胡萝卜切小丁。

　　4.煎熟的鸡胸肉。

　　5.鸡胸肉切小丁。

　　6.洗净的糯米，放入锅中，加水没过米2--3cm左右，按下煮饭键。

　　7.当米熬至汤汁有些浓时，搅匀。

　　8.放入鸡肉丁和胡萝卜丁。

　　9.搅拌均匀。

　　10.要勤加搅拌，熬至冒大泡、汤汁粘稠时。

　　11.放入适量盐调味。

　　12.再放少许鸡精，搅匀，盛入碗内，撒葱花淋入香油，即可食用。

　　以上主要介绍了胡萝卜鸡肉粥的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于胡萝卜的相关知识。

　　吃胡萝卜有什么好处

　　改善贫血

　　胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症。

　　美丽容颜

　　胡萝卜含抗氧化剂胡萝卜素，皮肤中抗氧化剂浓度高的人，皱纹明显比皮肤中抗氧化剂浓度低的人少。

　　预防感冒

　　胡萝卜含有一种免疫能力很强的物质，它就是木质素，它可以提高人体巨噬细胞的能力，减少得感冒。

　　温馨小提示

　　对于女性朋友来说，胡萝卜的摄入应该适量，否则，月经失调、不孕可能就会找上门来。这是因为长期摄入过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象。

　　以上就是关于：“胡萝卜鸡肉粥的做法 做法简单但味道好”的分享，希望对你有帮助。