红枣核桃枸杞蛋汤的做法 大众都超爱的美味早餐

　　红枣许多女性都超爱吃，因为吃了可以补血，对皮肤也有好处。下面要给大家分享的内容是：“红枣核桃枸杞蛋汤的做法 大众都超爱的美味早餐”，一起来看下吧!

　　首先来看下红枣核桃枸杞蛋汤的做法：

　　材料：

　　核桃，红枣，枸杞，鸡蛋，红糖等

　　步骤：

　　1准备食材

　　2红枣用水浸泡半个小时洗净

　　3红枣和掰成小块的核桃一起放入奶锅中，加适量水煮

　　4打入鸡蛋

　　5枸杞洗净放入，加适量红糖

　　6红枣核桃枸杞蛋汤、吐司，早餐Ok啦

　　以上主要介绍了红枣核桃枸杞蛋汤的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道汤喔。接着要给大家补充点关于红枣的相关知识。

　　红枣的功效

　　1、健脾益胃

　　脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

　　2、补气养血

　　红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

　　3、养血安神

　　女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

　　吃红枣的注意事项

　　鲜枣不要吃太多

　　过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。

　　吃枣后要喝水或漱口

　　红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。

　　枣皮要嚼细

　　红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。

　　以上就是关于：“红枣核桃枸杞蛋汤的做法 大众都超爱的美味早餐”的分享，希望对你有帮助。