养生南瓜土司的做法 这款早餐超美味超营养

　　南瓜营养价值极高，味道杠杠的，许多人都很爱吃。下面要给大家分享的内容是：“养生南瓜土司的做法 这款早餐超美味超营养”，一起来看下吧!

　　首先来看下养生南瓜土司的做法：

　　材料：

　　南瓜，高筋面粉，鸡蛋，酵母粉，食盐，细砂糖，牛奶，橄榄油等

　　步骤：

　　1.将A中的南瓜洗净去籽，不去皮，蒸锅中水煮至沸腾，放入南瓜，大火蒸15分钟左右

　　2.蒸好的南瓜待凉，用勺子把瓜肉挖出，用叉子压成南瓜泥，和B中的牛奶、鸡蛋、盐、细砂糖一起放在面包桶底部

　　3.然后铺上高筋面粉，在高筋面粉上面划出凹槽，放入酵母粉

　　4.选择“和面”程序，揉面30分钟后，加入C中的橄榄油，启动“法式面包”程序，默认重量“750克”，烧色“浅”，按“启动/停止”键，面包机开始工作，剩下的都不用管啦，坐等面包出炉

　　5.出炉后立刻脱模，放在晾网上放凉后再切片

　　以上主要介绍了养生南瓜土司的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款甜品喔。接着要给大家补充点关于南瓜的相关知识。

　　南瓜的制作技巧

　　1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服;外用捣敷。

　　2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。

　　3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

　　4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

　　南瓜的保存方法

　　完整的1-3个月，切开的一周左右

　　南瓜比较容易保存，完整的南瓜只要放在阴凉的地方，可以保存一个月左右，放在冰箱冷藏室则可以保存2.3个月。如果是切开的南瓜，保存时需要先去掉瓤，否则容易腐败，用保鲜膜包好，在冰箱冷藏室内可以保存一周左右。

　　以上就是关于：“养生南瓜土司的做法 这款早餐超美味超营养”的分享，希望对你有帮助。