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美味牛肉粒的做法 人见人爱的一款美食

[作者:曹乏均]
2017-11-08 19:50

  牛肉口感极佳,营养丰富,做法多样,受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:“美味牛肉粒的做法 人见人爱的一款美食”,一起来看下吧!

  首先来看下美味牛肉粒的做法:

  材料:

  牛肉,黑胡椒粉,白胡椒粉,白糖,食盐,生抽,蚝油,蒜蓉,老抽等

  步骤:

  1.先将牛肉切成长方块,然后加入白糖、食盐、白胡椒粉和少许清水混合,再用手抓匀

  2.另外油锅热油,待油烧至7成热的样子,再把牛肉粒放入

  3.炸至外层起酥脆壳后捞起

  4.炒锅先把蒜蓉煸香,然后调入适量的清水

  5.依次加上老抽、生抽、黑胡椒粉、蚝油、白糖混合

美味牛肉粒的做法 人见人爱的一款美食

  6.再搅拌均匀

  7.然后把炸好的牛肉加入

  8.保持中火翻炒片刻

  9.以至酱汁浓稠就可以出锅

  以上主要介绍了美味牛肉粒的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于牛肉的相关知识。

  牛肉的保存方法

  1.牛肉如果在两天内吃完,可放在冰箱冷藏室保存。

  2.如果肉量较多,要冷冻最好将牛肉切成小块状,放入冷冻室保存,每次食用时取出一小块解冻即可。一般来说,冷冻的牛肉口感比冷藏的牛肉质量稍差。

  3.也可以将牛肉制成酱牛肉,因为其中含有盐分,放在冰箱的冷藏室中可以保存一周左右。

  牛肉的功效与作用

  1、增长肌肉

  它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

  2、增加免疫力

  可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

  3、促进康复

  能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

  4、补铁补血

  铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

  5、抗衰老

  牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗。

  以上就是关于:“美味牛肉粒的做法 人见人爱的一款美食”的分享,希望对你有帮助。

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