黄瓜拌虾米的做法 人见人爱的一款凉菜

 　　黄瓜味道清香，营养价值高，做法多种多样，许多人都很爱吃。下面要给大家分享的内容是：“黄瓜拌虾米的做法 人见人爱的一款凉菜”，一起来看下吧!

　　首先来看下黄瓜拌虾米的做法：

　　材料：

　　黄瓜，虾米，小米椒，酱油，糖，醋，香油，黑胡椒碎，葱花，蒜头，盐等

　　步骤：

　　1.两根黄瓜切条。加两勺盐拌匀腌制30分钟以上。控出水分的黄瓜更脆

　　2.半个小时后就是酱紫的，沥干水分

　　3.为了伴黄瓜枣子特地跑了一趟超市买了八毛钱的虾米

　　4.虽然买了八毛钱，只用了四毛左右，泡水

　　5.葱花，蒜头，小米椒，香菜切段。当然用量是要做三个菜的量，你们适当~毕竟重口难调，爱吃清淡的就少加，重口味的请翻倍

　　6.然后一股脑的倒入沥干水的黄瓜上，再加入酱油，醋，香油和黑胡椒碎。量同上~ 请自调。重点说下盐可下了不下，看你腌的咸不咸，不够入味那就再加点。

　　7.加入泡好的虾米，拌匀收官

　　以上主要介绍了黄瓜拌虾米的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道凉菜喔。接着要给大家补充点关于黄瓜的相关知识。

　　黄瓜的功效与作用

　　1.抗肿瘤

　　黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

　　2.抗衰老

　　黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

　　3.防酒精中毒

　　黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

　　4.降血糖

　　黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

　　5.减肥强体

　　黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

　　6.健脑安神

　　含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

　　黄瓜的保存方法

　　1-3天,存放的地方要阴凉、通风、容易散热。不要堆得太高太挤。已经变软的黄瓜，及时剔除吃掉。

　　黄瓜买回来要注意别碰掉刺儿，不要先切后洗或者切口后放置时间过长，这样1.容易腐烂变质，2.与外界接触面加大，容易造成营养流失。

　　以上就是关于：“黄瓜拌虾米的做法 人见人爱的一款凉菜”的分享，希望对你有帮助。