芒果一天最多吃几个

 　　芒果味道香甜，营养价值极高，许多人都很爱吃。下面要给大家分享的内容是：“芒果一天最多吃几个”，一起来看下吧!

　　首先来看下芒果一天最多吃几个：

　　首先，无论是营养价值在高的物质，都不能没有节制的食用，所谓过犹不及，芒果也是一样的，大一点的芒果，一天吃个一两个就可以了，小一点的吃个两三个。虽然好吃，但不能过量。

　　接着一起来了解下该如何挑选芒果

　　看果形

　　因为芒果的核相对较大，所以在挑选芒果时要尽量挑选核小的芒果，以便吃到更多的果肉。从果形上可以判断出果核的大小，一般说来，果形偏长的芒果，核较细小，而果形短粗的芒果，核较粗大。

　　看果皮

　　芒果以皮色黄橙均匀、表皮光滑、果蒂周围无黑点、触摸时感觉坚实而有肉质感为佳。如果皮色青绿、表皮发涩、或是表皮及果蒂周围有黑点，为未成熟芒果或已熟透的芒果。

　　看果蒂

　　购买时可用手摁果蒂部位，如果感觉较硬实、富有弹性，为成熟的芒果;而果蒂部位过硬或过软都说明质量不佳。

　　看果肉

　　将芒果切开，如果发现果核是硬的，果肉是黄色，则说明果实已经成熟;如果核仍然是软的，而果肉呈现白色，说明果实尚未成熟。

　　试沉浮

　　鉴别芒果还可以采用放入水中试沉浮的方法。如果芒果放入水中后，呈下沉或半下沉状态，说明芒果已经成熟;而如果芒果是浮在表面的，则说明芒果尚未成熟。

　　最后一起来探索下吃芒果有什么需要注意的

　　1、饱饭后不可食用芒果，且不可与大蒜等辛辣食品同食。

　　2、肾炎患者应慎食，因有发现过量食用芒果而引起的肾炎的病例。

　　3、芒果叶或芒果汁对过敏体质的人可引起皮炎，芒果叶及种子均含有氯氰酸，误食可引起中毒。

　　4、饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。

　　5.气虚、脾虚的人在选择芒果这种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。

　　6.芒果怎么吃也不会胖,但比较寒凉,肠胃不好的人不可多吃.

　　以上就是关于：“芒果一天最多吃几个 ”的分享，希望对你有帮助。