火龙果炒鸡丁的做法 颜色多样味道超好

 　　火龙果味道超赞，营养价值超高，很多人都不知道它其实还可以用来炒菜吃。下面要给大家分享的内容是：“火龙果炒鸡丁的做法 颜色多样味道超好”，一起来看下吧!

　　首先来看下火龙果炒鸡丁的做法：

　　材料：

　　鸡肉，火龙果，油，盐，辣椒，生抽，胡椒粉，淀粉等

　　步骤：

　　1.把所需材料都准备好

　　2.把鸡肉切丁，用胡椒粉、生抽、淀粉拌均匀腌制一会

　　3.火龙果切开，去皮切块

　　4.把青红辣椒(最好柿子椒)洗净切块

　　5.在开水里烫烫捞起

　　6.热锅凉油，油热7成下鸡肉滑炒变色捞起

　　7.锅底留底油，加辣椒翻炒均匀

　　8.加鸡肉丁、盐、生抽翻炒均匀

　　9.加火龙果

　　10.翻炒均匀即可

　　以上主要介绍了火龙果炒鸡丁的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于火龙果的小知识。

　　火龙果的功效与作用

　　1、养颜美容

　　对于爱美的女性朋友来说，如果想养眼美容的话，吃火龙果是很不错的选择哦。火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效哦。

　　2、排毒瘦身

　　对于火龙果来说，其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。

　　3、预防贫血和血管硬化

　　贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而火龙果中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高，特别是里面果肉是红色的这种红色果肉火龙果，含量更高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处。

　　温馨小提示

　　1、腹泻的人不要吃

　　火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者

　　2、女性少吃

　　女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

　　3、来大姨妈的时候别吃

　　女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

　　以上就是关于：“火龙果炒鸡丁的做法 颜色多样味道超好”的分享，希望对你有帮助。