芋头腊味饭的做法 味道独特营养丰富

 　　芋头营养价值高，味道也很不错，爱吃的人多多。下面要给大家分享的内容是：“芋头腊味饭的做法 味道独特营养丰富”，一起来看下吧!

　　首先来看下芋头腊味饭的做法：

　　材料：

　　芋头，泰国米，腊肠，盐，油等

　　步骤：

　　1选取一个合适的荔浦芋头

　　2刨皮切成丁

　　3用泰国香米淘干净备用

　　4腊肠清洗

　　5切成丁

　　6放入油锅煸炒~锅里油不用倒太多~因为腊肠本身就是有油的~接着加入料酒~盐调味~

　　7最后直接扔进电饭锅里~搅拌均匀

　　8按下按钮即可

　　以上主要介绍了芋头腊味饭的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款饭喔。接着要给大家补充点有关于芋头的小知识。

　　芋头的功效与作用

　　1.增强免疫力

　　能增强人体的免疫功能，对于癌症手术后放射化疗以及康复，有辅助治疗作用。

　　2.洁齿防龋

　　氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋，保护牙齿的功效。

　　3.解毒防癌

　　芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，因此芋头可以解毒，对人体的癌毒有抑制消解作用，可以用来防治肿瘤等疾病。

　　4.美容乌发

　　芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。

　　5.补中益气

　　芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

　　芋头的制作技巧

　　1.芋头既可作为主食蒸熟蘸糖食用，又可用来制作菜肴、点心，因此是人们喜爱的根茎类食品;

　　2.芋头烹调时一定要烹熟，否则其中的黏液会刺激咽喉;

　　3.芋头的黏液中含有一种复杂的化合物，遇热能被分解，这种物质对机体有治疗作用，但对皮肤黏膜有强的刺激，因此在剥洗芋头时，手部皮肤会发痒，在火上烤一烤就可缓解，所以剥洗芋头时最好戴上手套。

　　以上就是关于：“芋头腊味饭的做法 味道独特营养丰富”的分享，希望对你有帮助。