椰蓉红豆面包的做法 香甜松软营养丰富

 　　红豆是款补血佳品，味道又超好，颇受人们的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“椰蓉红豆面包的做法 香甜松软营养丰富”，一起来看下吧!

　　首先来看下椰蓉红豆面包的做法：

　　材料：

　　高筋面粉，牛奶，鸡蛋，细砂糖，淡奶油，黄油，酵母，红豆，椰蓉，黑芝麻，西杏片等

　　步骤：

　　1.准备好材料

　　2.先把牛奶，淡奶油、鸡蛋倒入锅里

　　3.再倒入面粉，白糖分四个角落放，中间放酵母。

　　4.搅拌均匀，手工揉15分钟。盖上盖，静至15分钟。加入黄油，揉10分钟。盖上盖发酵30分钟。

　　5.发至2倍大，按一下不沾手，再把它揉几下即可。

　　6.滚长条，分12个

　　7.排气，滚长条。

　　8.放入红豆，卷成长方形。即可

　　9.水浴法，第二次发酵。用热水在盆底蒸热气。要盖上盖

　　10.发至两倍大，拿多一个鸡蛋打散，刷上全蛋液，撒上椰蓉，即可。烤箱150度25分钟，就可以出烤箱开吃了喔

　　以上主要介绍了椰蓉红豆面包的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款甜点喔。接着要给大家补充点关于红豆的小知识。

　　女人吃红豆的好处

　　养心补血

　　古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

　　健脾胃

　　脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

　　消除水肿

　　红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。

　　祛湿清热

　　中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

　　温馨小提示

　　1.红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。

　　2.红豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是，如果在红豆的烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。

　　3.红豆具有很好的利尿消肿作用，同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。建议一些肠胃功能比较弱的患者，日常服用红豆千万不能够贪多。

　　以上就是关于：“椰蓉红豆面包的做法 香甜松软营养丰富”的分享，希望对你有帮助。