木瓜银耳百合汤的做法 香甜美味营养丰富

 　　木瓜营养价值极高，味道也很不错，受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“木瓜银耳百合汤的做法 香甜美味营养丰富”，一起来看下吧!

　　首先来看下木瓜银耳百合汤的做法：

　　材料：

　　木瓜，银耳，百合，枣，冰糖，水等

　　步骤：

　　1.银耳和百合提前泡好，红枣清洗干净，木瓜去皮去籽切块

　　2.锅中加清水，放入红枣和银耳煮开，转中小火慢慢煮至银耳出胶质

　　3.放入木瓜块、百合和冰糖继续煮10分钟即可开吃了喔

　　以上主要介绍了木瓜银耳汤的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款汤喔。接着要给大家补充点关于木瓜的小知识。

　　木瓜的功效与作用

　　1.健脾消食

　　可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　2.抗疫杀虫

　　番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

　　3.通乳抗癌

　　瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

　　4.补充营养、提高抗病能力

　　木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

　　5.抗痉挛

　　木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

　　木瓜的存储

　　木瓜最好先买先吃，不宜冷藏，如果买到的是尚未成熟的木瓜也可以用纸包好，放在阴凉处1~2天后食用。

　　以上就是关于：“木瓜银耳百合汤的做法 香甜美味营养丰富”的分享，希望对你有帮助。

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