创意胡萝卜肉丝的做法 这款菜集颜值美味营养于

 　　胡萝卜功效多多，颜色美丽，味道超赞，最常见的吃法就是炒着吃了。下面要给大家分享的内容是：“创意胡萝卜肉丝的做法 这款菜集颜值美味营养于一身”，一起来看下吧!

　　首先来看下创意胡萝卜肉丝的做法：

　　材料：

　　胡萝卜，肉，油菜，盐，酱油等

　　步骤：

　　1.准备半个胡萝卜去皮洗净

　　2.把胡萝卜切成丝

　　3.肉也切成丝

　　4.锅里放油，放入肉丝煸炒

　　5.加入切好的胡萝卜丝，炒熟。放入盐酱油调味。盛出备用

　　6.准备三颗油菜洗净，切断上顶部份

　　7.用小刀子把油菜心掏出 ，整理一下一直(叶子可以有其它做法，不要丟弃)

　　8.锅里放水烧开，放入盐油。把油菜放入锅中烫熟。

　　9.把烫熟油菜头拿出，放盘中

　　10.用勺子把胡萝卜瘦肉丝装进盘中的油菜头里。

　　11.这样的成品会让孩子有兴趣，食欲大增的

　　以上主要介绍了创意胡萝卜肉丝的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于胡萝卜的小知识。

　　胡萝卜的功效与作用

　　1.增强抵抗力

　　胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。

　　2.降糖降脂

　　降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

　　3.明目

　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

　　4.利膈宽肠

　　植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。

　　胡萝卜的存储

　　将胡萝卜加热，放凉后用密封容器保存，冷藏可保鲜5天，冷冻保鲜5个月。

　　以上就是关于：“创意胡萝卜肉丝的做法 这款菜集颜值美味营养于一身”的分享，希望对你有帮助。

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