鱿鱼寿司的做法 味道赞赞营养丰富

 　　寿司味道独特很多人都超爱吃，下面要给大家分享的内容是：“鱿鱼寿司的做法 味道赞赞营养丰富”，一起来看下吧!

　　首先来看下鱿鱼寿司的做法：

　　材料：

　　鱿鱼须，大米，萝卜条，细盐，四季豆，胡椒粉，酱油，葱等

　　步骤：

　　1.备好所用食材。

　　2.取鱿鱼头洗净切条，再用胡椒粉，酱油，细盐，葱来调味腌制。

　　3.大米洗好，加入清水煮成饭备用。

　　4.锅里加水煮开，将腌制好的鱿鱼须下锅煮至熟，再控水备用。

　　5.在寿司模里放入海苔片，再加入米饭榨菜条及煮好的四季豆及鱿鱼须。

　　6.包好后切块摆盘即可享用。

　　以上主要介绍了鱿鱼寿司的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款点心喔。接着要给大家补充点有关于鱿鱼的小知识。

　　鱿鱼的营养价值

　　1.鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。

　　2.鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。

　　鱿鱼的存储

　　鱿鱼应该放在干燥通风处，一旦受潮应该立即晒干，否则易生虫、霉变。

　　以上就是关于：“鱿鱼寿司的做法 味道赞赞营养丰富”的分享，希望对你有帮助。

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