香糯红薯粥的做法 这款甜点滋补效果超佳

 　　红薯营养价值极高，味道香甜，受到了很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“香糯红薯粥的做法 这款甜点滋补效果超佳”，一起来看下吧!

　　首先来看下香糯红薯粥的做法：

　　材料：

　　红薯，黑豆，糯米，大米，小米，花生，水等

　　步骤：

　　1.黑豆提前泡水2小时

　　2.准备花钱，糯米，大米，小米

　　3.红薯去皮切丁

　　4.淘洗干净后全部放入电压力锅，加入500克水，喜欢稀一点的可多加水

　　5.选择保压50分钟，就可以出锅开吃了喔

　　以上主要介绍了香糯红薯粥的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款甜粥喔。接着要给大家补充点关于红薯的小知识。

　　红薯的功效与作用

　　1.抗癌

　　有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

　　2.通便减肥

　　吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

　　3.提高免疫力

　　红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

　　4.抗衰老

　　抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

　　红薯的存储

　　1.不宜与土豆放在一起，二者犯忌。不是红薯硬心，就是土豆发芽。

　　2.保持干燥，不宜放在塑料袋中。

　　以上就是关于：“香糯红薯粥的做法 这款甜点滋补效果超佳”的分享，希望对你有帮助。

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