番茄炒花菜的做法 加点葱会更香更入味喔

 　　花菜是款超受人们喜欢的美味且营养的素菜，它的做法多多。下面要给大家分享的内容是：“番茄炒花菜的做法 加点葱会更香更入味喔”，一起来看下吧!

　　首先来看下番茄炒花菜的做法：

　　材料：

　　花菜，番茄，食盐，葱，淀粉，植物油等

　　步骤：

　　1.掰成小棵，切好番茄，花菜先焯一下断生

　　2.油加热，放入花菜翻炒

　　3.倒入番茄，大火炒

　　4.放入盐和蔬之鲜，炒匀

　　5.倒入先前准备好的淀粉，勾一薄芡

　　以上主要介绍了番茄炒花菜的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于花菜的小知识。

　　花菜的功效与作用

　　1.抗癌防癌

　　长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。

　　2.清化血管

　　类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。

　　3.补充维生素K

　　有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花。

　　4.解毒肝脏

　　多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。

　　花菜的存储

　　菜花最好即买即吃，即使温度适宜最好也不要存放三天以上。

　　以上就是关于：“番茄炒花菜的做法 加点葱会更香更入味喔”的分享，希望对你有帮助。

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