莲藕瘦肉汤的做法 姜是一定要加的

 　　莲藕味道鲜美营养价值高，做法的搭配都是多多，因此很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“莲藕瘦肉汤的做法 姜是一定要加的”，一起来看下吧!

　　首先来看下莲藕瘦肉汤的做法：

　　材料：

　　莲藕，盐，生姜，芹菜等

　　步骤：

　　1.莲藕洗净切丁备用;

　　2.腱子肉洗净备用;

　　3.藕丁用开水烫下;

　　4.瘦肉切丁备用;

　　5.把切好的瘦肉放入炖锅里，加入一小块生姜;

　　6.把烫过水的藕丁倒入炖锅里;

　　7.往锅里注入适量开水;

　　8.盖上盖子大火炖1个半小时;

　　9.调入盐，盖上盖子再炖10分钟;

　　10.美味炖汤就出锅了。

　　以上主要介绍了莲藕瘦肉汤的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款汤喔。接着要给大家补充点关于莲藕的小知识。

　　莲藕的功效与作用

　　1.强健胃粘膜

　　维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。

　　2.预防贫血

　　预防贫血，协助肝脏的运动。

　　3.改善肠胃

　　单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。

　　4.止血

　　莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。

　　藕的存储

　　1.保存莲藕不要用清水清洗，可以糊上一些泥巴，放在阴凉湿润处保存。

　　2.没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间，但因莲藕容易变黑，切面孔的部分容易腐烂，所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜，冷藏保鲜一个星期左右。

　　以上就是关于：“莲藕瘦肉汤的做法 姜是一定要加的”的分享，希望对你有帮助。

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