海带丝炒瘦肉的做法 加点辣椒会更提味喔

 　　海带丝味道鲜美营养价值高，做法多多，很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“海带丝炒瘦肉的做法加点辣椒会更提味喔”，一起来看下吧!

　　首先来看下海带丝炒瘦肉的做法：

　　材料：

　　干海带，鲜肉，葱，姜，干辣椒，八角，盐，鸡精，酱油等

　　步骤：

　　1、干海带用凉水泡发;

　　2、洗净后切成长条;

　　3、猪肉切粗丝，葱切葱花，姜切丝，干辣椒切碎;

　　4、炒锅热油放八角，放肉片煸炒至变色;

　　5、再加葱花、姜丝、干辣椒;

　　6、淋入酱油上色;

　　7、加切好的海带片，煸炒至熟，放盐、鸡精调味即可。

　　以上主要介绍了海带丝炒瘦肉的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于海带丝的小知识。

　　海带的营养价值

　　1.海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。

　　2.海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。

　　3.海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。

　　4.新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。

　　5.海带中还含有大量的甘露醇。

　　海带的存储

　　将海带密封后，放在通风干燥处，就就可以保存很长时间。

　　以上就是关于：“海带丝炒瘦肉的做法 加点辣椒会更提味喔”的分享，希望对你有帮助。

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