凉拌黄瓜金针菇的做法 清爽适口但又不失鲜美

 　　提到黄瓜和金针菇很多人都超爱吃，味道鲜美功效多多。下面要给大家分享的内容是：“凉拌黄瓜金针菇的做法 清爽适口但又不失鲜美”，一起来看下吧!

　　首先来看下凉拌黄瓜金针菇的做法：

　　材料：

　　黄瓜，金针菇，蒜，香菜，香油，盐，白糖，酱油，陈醋，味精等

　　步骤：

　　1金针菇去根洗净，放入热水中焯熟捞出备用

　　2黄瓜切丝 装入盆中

　　3倒入焯好的金针菇

　　4将盐 味精 白糖 海鲜酱油 陈醋 蒜末放入小碗里搅匀

　　5再将调好的料汁倒在黄瓜丝上

　　6在倒入适量的香油，拌匀

　　7装入盘中，撒上香菜即可食用

　　以上主要介绍了凉拌黄瓜金针菇的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于黄瓜的小知识。

　　黄瓜功效：

　　1. 抗肿瘤

　　黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎;

　　2. 抗衰老

　　老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效;

　　3. 防酒精中毒

　　黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒;

　　4. 降血糖

　　黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低;

　　5. 减肥强体

　　黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

　　吃黄瓜的注意事项

　　1、不宜生食不洁黄瓜;

　　2、不宜加碱或高热煮后食用;

　　3、不宜弃汁制馅食用;

　　4、不宜多食偏食;

　　5、不宜和辣椒、菠菜同食;

　　6、不宜与花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。

　　以上就是关于：“凉拌黄瓜金针菇的做法 清爽适口但又不失鲜美”的分享，希望对你有帮助。

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