苹果玫瑰花的做法 外观美丽味道香甜

 　　提到苹果很多人都经常吃，味道清甜爽口且功效多多。苹果的做法也有很多，下面要给大家分享的内容是：“苹果玫瑰花的做法 外观美丽味道香甜”，一起来看下吧！

　　苹果玫瑰花的做法：

　　材料：

　　低筋面粉100克、苹果2个、蜂蜜30克、柠檬汁几滴、白糖30克、黄油30克

　　步骤：

　　1.准备好所用的原料

　　2.苹果对半切开，切片

　　3.锅里倒入清水，然后倒入白糖

　　4.挤几滴柠檬汁，煮成糖浆

　　5.放入苹果片

　　6.将苹果片煮软，约一分钟，捞起沥干水份

　　7.黄油与面粉混合，用手将黄油和面粉搓均匀

　　8.倒入适量的煮苹果放凉的糖浆水和成面团

　　9.把面团放案板上擀成片，越薄越好

苹果玫瑰花

　　10.切成长条

　　11.煮好的苹果片后一个压前一个依次摆放好，一条能放7、8片

　　12.将面片从右向左卷起来

　　13.封口处捏紧

　　14.卷好的玫瑰苹果卷整理好，放入蛋糕模里

　　15.放入预热好的烤箱，中层，180，上下火，30分钟 ，出炉前5分钟刷蜂蜜

　　16.出炉后可以撒些糖粉

　　小技巧：

　　因为苹果煮后比较酸，所以要用糖水，不要煮太久，一分钟足够，苹果的颜色会褪去些，我用了红富士，很红的，结果做好后成粉红了。

　　苹果的功效与作用

　　1.降低胆固醇

　　保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

　　2.防癌抗癌

　　减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

　　3.血管清理剂

　　改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

　　4.促进胃肠蠕动

　　协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

　　5.维持酸碱平衡

　　苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

　　6.减肥

　　苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

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