番茄炖牛肉的做法 增长肌肉增强力量

 　　番茄炖牛肉是一道味道浓厚、鲜美酸甜的美味佳肴，主原料是番茄和牛肉。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。一起来看番茄炖牛肉的做法：

　　番茄炖牛肉的做法：

　　主料：牛肉200g、番茄300g

　　辅料：姜15g、蒜15g、黑胡椒粉适量、料酒5ml、酱油适量、陈皮5g、盐适量

　　番茄炖牛肉的做法——步骤：

　　1.牛肉切开加入黑胡椒，料酒腌制一下。

　　2.番茄洗净切块备用。

　　3.锅热油爆香姜蒜。

　　4.倒入腌好的牛肉翻炒。

　　5.加少许酱油。

　　6.加入一半的番茄入锅内。

　　7.加入一碗水。

　　8.待水烧开后加一块陈皮，盖上锅盖炖煮到牛肉烂。

　　9.把剩下的番茄倒入锅内再煮5分钟。

　　10.加一勺盐调味即可。

　　番茄炖牛肉的做法是不是很简单啊?有兴趣的朋友快去试试吧!